Zdravé zeleninové recepty
Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.
Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.
40 minút
4 porcie
273 KCal
35 minút4 porcie350 KCal
15 minút2 porcie341 KCal
40 minút2 porcie527 KCal
25 minút3 porcie450 KCal
25 minút2 porcie391 KCal
40 minút6 porcií365 KCal
20 minút2 porcie453 KCal
25 minút2 porcie470 KCal
20 minút2 porcie352 KCal
20 minút2 porcie162 KCal
25 minút4 porcie277 KCal
45 minút4 porcie537 KCal
45 minút1 porcia527 KCal
45 minút2 porcie675 KCal
30 minút2 porcie442 KCal
30 minút4 porcie298 KCal
30 minút4 porcie367 KCal
35 minút4 porcie570 KCal
20 minút3 porcie333 KCal
20 minút4 porcie558 KCal
25 minút1 porcia484 KCal
40 minút2 porcie406 KCal
40 minút5 porcií243 KCal