Recepty bez cukru
Vyskúšajte moje zdravé fit recepty bez cukru. Ukážem vám, ako variť a piecť chutne, no za to úplne bez cukru. Recepty sú jednoduché a vhodné pre celú rodinu. Nájdete tu chutné recepty na koláče, zákusky a torty bez cukru, ale takisto hlavné jedlá, večere i raňajky bez cukru. Niektoré zo sladkých jedál sú prirodzene sladené ovocím, iné zase stéviou, xylitolom či inou, zdravšou náhradou cukru. Tieto recepty bez cukru sú takisto vhodné na chudnutie.
Ak chcete byť zdraví a fit, nestačí len cvičiť, pretože najdôležitejšia je správna strava. Biely cukor nášmu zdraviu, imunite ani postave vôbec neprospieva, no bohužiaľ ho veľakrát prijímame v strave bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali. Nebojte sa, nemusíte si úplne a navždy odoprieť maškrtenie. Zdravé sladkosti si dokážete pripraviť aj doma, akurát nahradíte cukor zdravšou alternatívou, napríklad stéviou alebo ovocím.
Fitness koláče sú navyše plné ovocia, v ktorom sa cukor vyskytuje prirodzene spolu s vitamínmi, minerálmi aj kopou vlákniny. Sladké fit recepty môžu byť chutné aj bez toho, aby sme ich "vylepšili" cukrom a navyše tak budú v kombinácii s tými správnymi surovinami aj zdravé. Vyskúšajte moje fit recepty na koláče, obedy aj večere bez cukru a cíťte sa fit vo vlastnom tele.
60 minút
6 porcií
160 KCal
15 minút2 porcie360 KCal
5 minút2 porcie290 KCal
10 minút15 guľôčiek61 KCal
65 minút3 porcie368 KCal
80 minút4 porcie555 KCal
15 minút2 porcie312 KCal
15 minút2 porcie165 KCal
10 minút2 porcie118 KCal
25 minút3 porcie328 KCal
25 minút25 porcií77 KCal
30 minút8 porcií127 KCal
15 minút3 porcie267 KCal
15 minút2 porcie340 KCal
10 minút1 porcia453 KCal
10 minút4 porcie234 KCal
35 minút4 porcie683 KCal
10 minút2 porcie319 KCal
40 minút2 porcie590 KCal
15 minút2 porcie376 KCal
40 minút4 porcie392 KCal
70 minút8 krajcov235 KCal
25 minút4 porcie677 KCal
45 minút4 porcie640 KCal