Recepty bez cukru
Vyskúšajte moje zdravé fit recepty bez cukru. Ukážem vám, ako variť a piecť chutne, no za to úplne bez cukru. Recepty sú jednoduché a vhodné pre celú rodinu. Nájdete tu chutné recepty na koláče, zákusky a torty bez cukru, ale takisto hlavné jedlá, večere i raňajky bez cukru. Niektoré zo sladkých jedál sú prirodzene sladené ovocím, iné zase stéviou, xylitolom či inou, zdravšou náhradou cukru. Tieto recepty bez cukru sú takisto vhodné na chudnutie.
Ak chcete byť zdraví a fit, nestačí len cvičiť, pretože najdôležitejšia je správna strava. Biely cukor nášmu zdraviu, imunite ani postave vôbec neprospieva, no bohužiaľ ho veľakrát prijímame v strave bez toho, aby sme si to vôbec uvedomovali. Nebojte sa, nemusíte si úplne a navždy odoprieť maškrtenie. Zdravé sladkosti si dokážete pripraviť aj doma, akurát nahradíte cukor zdravšou alternatívou, napríklad stéviou alebo ovocím.
Fitness koláče sú navyše plné ovocia, v ktorom sa cukor vyskytuje prirodzene spolu s vitamínmi, minerálmi aj kopou vlákniny. Sladké fit recepty môžu byť chutné aj bez toho, aby sme ich "vylepšili" cukrom a navyše tak budú v kombinácii s tými správnymi surovinami aj zdravé. Vyskúšajte moje fit recepty na koláče, obedy aj večere bez cukru a cíťte sa fit vo vlastnom tele.
15 minút
2 porcie
340 KCal
10 minút2 porcie315 KCal
15 minút2 porcie44 KCal
55 minút8 krajcov287 KCal
40 minút3 porcie493 KCal
5 minút2 porcie124 KCal
40 minút2 porcie440 KCal
20 minút2 porcie418 KCal
50 minút8 krajcov145 KCal
15 minút2 porcie372 KCal
35 minút4 porcie235 KCal
30 minút6 krajcov110 KCal
30 minút2 porcie307 KCal
20 minút2 porcie255 KCal
20 minút4 porcie225 KCal
60 minút2 porcie364 KCal
60 minút6 krajcov137 KCal
15 minút2 porcie326 KCal
10 minút1 porcia142 KCal
35 minút6 krajcov136 KCal
40 minút2 porcie367 KCal
20 minút2 porcie369 KCal
30 minút4 porcie170 KCal
5 minút2 porcie230 KCal