Bezlepkové zeleninové recepty bez múky
V prípade, že hľadáte recepty na bezlepkové zeleninové jedlá bez múky, mám tu pre vás množstvo zdravej inšpirácie. Či už ste celiatik, ste na diéte alebo jednoducho potrebujete vyradiť múku zo svojho jedálnička, tieto recepty sú tu pre vás.
V týchto jedlách nájdete najčastejšie zeleninu ako cuketu, špenát, šaláty, tekvicu, karfiól, kukuricu, brokolicu, sladké zemiaky, mrkvu, cviklu a mnoho ďalších. Zelenina sa dá hravo využiť ako v slaných, tak aj v sladkých jedlách, aj bez pridania múky. Môžete sa tešiť na recepty ako cuketové rizoto, cviklové rizoto, cuketová či karfiolová pizza, brokolicový šalát či plnená tekvica.
Výhodou zeleninových jedál je, že sú zvyčajne menej kalorické, no tiež obsahujú množstvo vlákniny. Tieto fit bezlepkové recepty so zeleninou sú jednoduché na prípravu a nenáročné na suroviny. Som si istá, že tieto kreatívne jedlá zachutia aj tým, ktorí zelenine neholdujú, vrátane najmenších. Nechajte sa inšpirovať a vyskúšajte moje zdravé zeleninové recepty bez múky, verím, že si ich obľúbite.
45 minút
4 porcie
504 KCal
40 minút5 porcií243 KCal
10 minút2 porcie240 KCal
65 minút3 porcie368 KCal
35 minút4 porcie174 KCal
25 minút2 porcie470 KCal
15 minút4 porcie445 KCal
140 minút5 porcií490 KCal
60 minút4 porcie430 KCal
30 minút3 porcie378 KCal
15 minút2 porcie392 KCal
15 minút4 porcie129 KCal
35 minút4 porcie290 KCal
20 minút2 porcie453 KCal
45 minút4 porcie640 KCal
30 minút4 porcie229 KCal
10 minút4 porcie135 KCal
15 minút2 porcie165 KCal
10 minút3 porcie297 KCal
35 minút4 porcie518 KCal
25 minút4 porcie118 KCal
15 minút2 porcie375 KCal
25 minút2 porcie380 KCal
40 minút4 porcie392 KCal