Zdravé zeleninové recepty
Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.
Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.
10 minút
1 porcia
511 KCal
20 minút2 porcie291 KCal
25 minút4 porcie385 KCal
25 minút4 porcie681 KCal
15 minút3 porcie445 KCal
30 minút3 porcie314 KCal
20 minút4 porcie558 KCal
35 minút4 porcie403 KCal
45 minút4 porcie470 KCal
15 minút2 porcie312 KCal
5 minút1 porcia261 KCal
15 minút2 porcie280 KCal
25 minút2 porcie388 KCal
45 minút12 muffinov70 KCal
30 minút2 porcie100 KCal
10 minút1 porcia250 KCal
20 minút8 krajcov113 KCal
40 minút2 porcie580 KCal
30 minút2 porcie661 KCal
20 minút2 porcie483 KCal
25 minút2 porcie550 KCal
80 minút3 porcie243 KCal
120 minút6 porcií200 KCal
35 minút2 porcie370 KCal