Diétne recepty s ovsenými vločkami na chudnutie
Naša hmotnosť sa počas roka i nášho života neustále mení. Niekedy je ideálna a inokedy máme pocit, že strata pár kilogramov by nás urobila šťastnejšími. Počas týchto období sa snažíme siahnuť po zdravom a diétnom jedle, ktoré nám pomôže v našom boji. Už dávno ale neplatí, že diétne jedlo je zvyčajne bez chuti a svoju diétu musíme len pretrpieť. Moje diétne recepty s ovsenými vločkami na chudnutie majú všetko, čo potrebujete - zdravý a vyvážený pomer mikro aj makro živín, výbornú chuť i jednoduchú prípravu, s ktorou si bude vedieť poradiť každý.
Do svojich nízkokalorických receptov som zakomponovala ovsené vločky práve preto, že sú výborným a zdravým zdrojom vlákniny, ktorá hrá pri diétnych receptoch kľúčovú úlohu. Pomáha tráviacej sústave správne fungovať a vyťažiť z každého jedla maximum nutričných látok. Vďaka nej počas diéty nebude váš organizmus hladovať a metabolizmus bude spoľahlivo fungovať na plné obrátky. Ovsené vločky si nájdu široké uplatnenie aj vo vašej kuchyni, začnite napríklad týmito diétnymi ovsenými receptami.
10 minút
4 porcie
270 KCal
20 minút6 kusov130 KCal
40 minút10 krajcov220 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
20 minút4 porcie348 KCal
20 minút2 porcie340 KCal
20 minút10 krajcov227 KCal
45 minút10 krajcov209 KCal
15 minút10 kusov89 KCal
40 minút25 porcií38 KCal
40 minút2 porcie378 KCal
50 minút8 krajcov145 KCal
30 minút8 krajcov117 KCal
25 minút25 porcií77 KCal
20 minút2 porcie255 KCal
35 minút8 krajcov245 KCal
30 minút12 cookies60 KCal
75 minút12 krajcov187 KCal
30 minút20 cookies40 KCal
30 minút6 krajcov122 KCal
45 minút10 krajcov111 KCal
45 minút4 porcie345 KCal
80 minút12 krajcov162 KCal
5 minút2 porcie123 KCal