Diétne recepty s ryžou na chudnutie

Ryža sa dá pripraviť na nespočetné množstvo spôsobov a šikovne ju využijete ako v slaných, tak aj pri sladkých receptoch, od hlavných jedál až po dezerty. Z ryže dokonca vytvoríte aj rôznorodé diétne recepty, ktoré sú vhodné na chudnutie.

Ryža je nízkokalorická a lacná surovina, ktorá sa dá hravo využiť aj v diétnych receptoch. Buď ako chutná príloha alebo ako hlavná surovina v jedlách. Recepty sa vyznačujú nižším obsahom kalórií a tiež tuku. Rada v nich spolu s ryžou používam zeleninu ako cuketu, huby, špenát či karfiól alebo tofu a kuracie mäso na doplnenie bielkovín. Ak v receptoch použijete hnedú alebo divokú ryžu, obohatíte jedlá o viac vlákniny a minerálov.

Uisťujem vás, že aj napriek tomu, že sú tieto recepty s ryžou diétne, chutia naozaj vynikajúco. Vykúzlite si z ryže diétne rizoto, mliečnu ryžu, ryžový nákyp alebo slané ryžové muffiny. Možností je neúrekom, stačí si len vybrať. Som presvedčená, že tieto diétne recepty s ryžou na chudnutie si zamiluje každý, kto ich raz vyskúša.