Fitness recepty na raňajky s vajíčkami
Keď sa povie slovo raňajky, mnohým sa vybaví voňavá omeleta, praženica alebo iné rýchle jedlo z vajíčok. Práve vajcia na rôzne spôsoby sú totiž obľúbeným jedlom na raňajky. Fitness recepty na raňajky s vajíčkami, ktoré som pripravila sú ale o niečo kreatívnejšie, ale hlavne sú chutné a zdravé.
Vyskúšaj praženicu s hubami a špenátom, cuketový šalát s praženicou alebo moje obľúbené hrianky s avokádom, praženicou a reďkovkou. Vajíčka ale nájdeš zakamuflované aj v iných fit receptoch. Začni deň fitness raňajkami a ochutnaj zaujímavú slanú ovsenú kašu alebo zapečené vajíčka s quinoou v paprike. Vajcia sú výdatným zdrojom hodnotných bielkovín, ktoré ocenia hlavne športovci pri naberaní svalovej hmoty. Okrem bielkovín sú bohaté aj na množstvo mikronutrientov a dobre zasýtia. Konzumácia vajec tak jednoznačne patrí k zdravému životnému štýlu a mali by byť súčasťou pestrej a vyváženej stravy, v akejkoľvek forme.
Dopraj si na raňajky výživné vajíčka a priprav si z nich tieto chutné fitness recepty.
15 minút
1 porcia
360 KCal
70 minút8 kusov205 KCal
70 minút8 krajcov225 KCal
5 minút1 porcia215 KCal
35 minút6 kusov172 KCal
10 minút2 porcie160 KCal
55 minút10 krajcov168 KCal
30 minút6 muffinov110 KCal
15 minút2 porcie353 KCal
30 minút4 porcie155 KCal
45 minút12 krajcov155 KCal
30 minút6 porcií410 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
75 minút10 krajcov212 KCal
60 minút6 krajcov137 KCal
20 minút2 porcie223 KCal
30 minút20 cookies40 KCal
80 minút12 kusov97 KCal
45 minút8 krajcov316 KCal
35 minút2 porcie336 KCal
15 minút2 porcie330 KCal
40 minút8 muffinov95 KCal
15 minút1 porcia537 KCal