Fitness recepty s ryžou
Potrebujete nabrať nové nápady na zdravé fitness recepty s ryžou? V tom prípade už ďalej hľadať nemusíte. Prezrite si moje jednoduché recepty s ryžou, ktoré sú nielen chutné, ale aj nutrične hodnotné a výdatné na bielkoviny. Každé z jedál obsahuje aspoň 20 g bielkovín na porciu.
V týchto fitness receptoch s ryžou sa o bohatý zdroj bielkovín postará väčšinou mäso (kuracie alebo hovädzie), tuniak, strukoviny, tofu, vajíčka, proteínový prášok alebo syr. Nájdete tu bezmäsité aj mäsité recepty vhodné ako pre športovcov, tak i pre všetkých priaznivcov zdravého a fit jedla.
Vo väčšine receptov použijeme iba zopár surovín a sú dokonca tak jednoduché, že si ich viete pripraviť už v jednom hrnci. Mám tu pre vás množstvo zdravej inšpirácie na fitness obedy, večere či dezerty s ryžou, ktoré majú vysoký obsah bielkovín, poďte si ich pozrieť a vyskúšajte ich už dnes.
20 minút
2 porcie
410 KCal
25 minút2 porcie555 KCal
40 minút2 porcie421 KCal
25 minút2 porcie523 KCal
40 minút6 porcií360 KCal
25 minút3 porcie328 KCal
30 minút4 porcie298 KCal
35 minút4 porcie370 KCal
25 minút3 porcie382 KCal
20 minút4 porcie434 KCal
20 minút2 porcie593 KCal
10 minút2 porcie502 KCal
20 minút2 porcie662 KCal
30 minút4 porcie170 KCal
30 minút4 porcie352 KCal
35 minút3 porcie542 KCal
35 minút4 porcie414 KCal
35 minút4 porcie570 KCal
30 minút2 porcie608 KCal
55 minút4 porcie744 KCal
35 minút3 porcie592 KCal
35 minút4 porcie485 KCal
25 minút2 porcie572 KCal
45 minút4 porcie413 KCal