Zdravé recepty s kokosom
Zdravé recepty s kokosom so závanom exotiky sú ľahké, svieže a chutné. Kokos sa výborne hodí hlavne do sladkých receptov, snackov a dezertov. Pýtaš sa, prečo je kokos obľúbenou súčasťou fit receptov? Pretože napomáha pri chudnutí a zároveň je zdrojom hodnotnej energie a živín. Podporuje dobré trávenie, pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi a navyše skvele chutí. Do zdravých fitness receptov ho môžeš pridať v podobe kokosovej múky, mlieka, vody, krému, oleja alebo ako klasický, strúhaný kokos.
Ak máš chuť na niečo sladké, kokosové a zdravé zároveň, vyskúšaj moje jednoduché recepty s kokosom. Chutný kokos v rôznych formách nájdeš v cheesecake, pudingoch, smoothie na chudnutie, zdravých tortách aj nepečených dezertoch. Pripraviť si z neho môžeš aj zdravý snack na desiatu alebo olovrant, či dokonca zdravé pohostenie pre návštevu alebo na oslavu. Zdravá strava má byť pestrá a nutrične vyvážená. Moje fit recepty s kokosom si môžeš vo väčšine prípadov dopriať aj vtedy, ak chudneš alebo pracuješ na budovaní svalovej hmoty. Verím, že si moje zdravé kokosové recepty zamiluješ.
5 minút
4 porcie
375 KCal
5 minút1 porcia215 KCal
15 minút8 krajcov145 KCal
10 minút20 guľôčiek53 KCal
5 minút4 porcie285 KCal
70 minút8 kusov205 KCal
25 minút15 kusov102 KCal
15 minút8 krajcov362 KCal
20 minút8 krajcov152 KCal
5 minút1 porcia427 KCal
15 minút10 kusov135 KCal
30 minút6 porcií410 KCal
10 minút20 guľôčiek36 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
20 minút8 krajcov219 KCal
30 minút9 krajcov177 KCal
30 minút12 krajcov180 KCal
15 minút1 porcia316 KCal
15 minút16 kusov170 KCal
30 minút10 tyčiniek175 KCal
35 minút4 porcie161 KCal
20 minút16 kusov140 KCal
10 minút2 porcie221 KCal