Zdravé recepty s kokosom
Zdravé recepty s kokosom so závanom exotiky sú ľahké, svieže a chutné. Kokos sa výborne hodí hlavne do sladkých receptov, snackov a dezertov. Pýtaš sa, prečo je kokos obľúbenou súčasťou fit receptov? Pretože napomáha pri chudnutí a zároveň je zdrojom hodnotnej energie a živín. Podporuje dobré trávenie, pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi a navyše skvele chutí. Do zdravých fitness receptov ho môžeš pridať v podobe kokosovej múky, mlieka, vody, krému, oleja alebo ako klasický, strúhaný kokos.
Ak máš chuť na niečo sladké, kokosové a zdravé zároveň, vyskúšaj moje jednoduché recepty s kokosom. Chutný kokos v rôznych formách nájdeš v cheesecake, pudingoch, smoothie na chudnutie, zdravých tortách aj nepečených dezertoch. Pripraviť si z neho môžeš aj zdravý snack na desiatu alebo olovrant, či dokonca zdravé pohostenie pre návštevu alebo na oslavu. Zdravá strava má byť pestrá a nutrične vyvážená. Moje fit recepty s kokosom si môžeš vo väčšine prípadov dopriať aj vtedy, ak chudneš alebo pracuješ na budovaní svalovej hmoty. Verím, že si moje zdravé kokosové recepty zamiluješ.
30 minút
4 porcie
792 KCal
30 minút10 muffinov145 KCal
45 minút10 krajcov183 KCal
15 minút1 porcia537 KCal
40 minút5 porcií383 KCal
15 minút16 kusov170 KCal
35 minút4 porcie350 KCal
15 minút2 porcie400 KCal
80 minút12 kusov97 KCal
55 minút4 porcie237 KCal
30 minút3 porcie425 KCal
20 minút2 porcie391 KCal
40 minút9 krajcov105 KCal
25 minút15 cookies49 KCal
30 minút12 krajcov180 KCal
15 minút3 porcie507 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
25 minút15 kusov102 KCal
15 minút6 porcií311 KCal
25 minút4 porcie407 KCal
40 minút2 porcie378 KCal
35 minút4 porcie518 KCal
70 minút8 krajcov235 KCal