Zdravé recepty s kokosom
Zdravé recepty s kokosom so závanom exotiky sú ľahké, svieže a chutné. Kokos sa výborne hodí hlavne do sladkých receptov, snackov a dezertov. Pýtaš sa, prečo je kokos obľúbenou súčasťou fit receptov? Pretože napomáha pri chudnutí a zároveň je zdrojom hodnotnej energie a živín. Podporuje dobré trávenie, pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi a navyše skvele chutí. Do zdravých fitness receptov ho môžeš pridať v podobe kokosovej múky, mlieka, vody, krému, oleja alebo ako klasický, strúhaný kokos.
Ak máš chuť na niečo sladké, kokosové a zdravé zároveň, vyskúšaj moje jednoduché recepty s kokosom. Chutný kokos v rôznych formách nájdeš v cheesecake, pudingoch, smoothie na chudnutie, zdravých tortách aj nepečených dezertoch. Pripraviť si z neho môžeš aj zdravý snack na desiatu alebo olovrant, či dokonca zdravé pohostenie pre návštevu alebo na oslavu. Zdravá strava má byť pestrá a nutrične vyvážená. Moje fit recepty s kokosom si môžeš vo väčšine prípadov dopriať aj vtedy, ak chudneš alebo pracuješ na budovaní svalovej hmoty. Verím, že si moje zdravé kokosové recepty zamiluješ.
10 minút
12 guľôčiek
92 KCal
5 minút2 porcie385 KCal
15 minút8 krajcov423 KCal
15 minút12 tyčiniek148 KCal
15 minút2 porcie353 KCal
30 minút8 krajcov270 KCal
40 minút2 porcie378 KCal
15 minút30 guľôčiek69 KCal
25 minút40 guľôčiek78 KCal
15 minút20 guľôčiek117 KCal
20 minút16 kusov140 KCal
15 minút6 porcií266 KCal
25 minút4 porcie407 KCal
30 minút6 porcií410 KCal
30 minút2 porcie389 KCal
25 minút4 porcie281 KCal
35 minút4 porcie350 KCal
30 minút12 krajcov180 KCal
15 minút6 porcií311 KCal
30 minút2 porcie302 KCal
10 minút4 porcie115 KCal
40 minút6 porcií236 KCal
70 minút8 krajcov225 KCal
30 minút4 porcie501 KCal