Nízkotučné recepty
Vyskúšaj tieto chutné fit recepty s nízkym obsahom tuku. Jedlá sú diétne, zdravé, jednoduché na prípravu a určite budú chutiť celej rodine. Vďaka nižšiemu obsahu tuku majú jedlá aj celkovo nižší obsah kalórií a sú tak vhodné na chudnutie. Nájdeš tu recepty na nízkotučné raňajky, obedy, vegetariánske jedlá, vegánske jedlá, dezerty aj snack - vyberie si každý.
Rýchle a jednoduché nízkotučné recepty ti umožnia pripravovať si každý deň nutrične vyváženú stravu bez toho, aby si strávil hodiny v kuchyni. Vyhneš sa tým pocitu hladu aj dobre známemu "jojo efektu" pri redukcii hmotnosti. Tuku v jedle sa ale úplne vyhnúť nedá a ani by to nebolo správne, pretože aj on patrí do vyváženého jedálnička. Treba si však vyberať potraviny, ktoré obsahujú telu prospešné tuky. Nutrične vyvážené jedlá na raňajky, obedy aj večere sú základom zdravého životného štýlu. Práve preto tu nájdeš aj chutné nízkotučné dezerty, vegetariánske jedlá, smoothies aj snacky na desiatu alebo olovrant. Presvedč sa o tom, že jedlo s nízkym obsahom tuku môže byť skutočne chutné.
Pevne verím, že si moje zdravé nízkotučné recepty obľúbiš a nájdeš si svojich favoritov.
10 minút
2 porcie
186 KCal
20 minút10 krajcov205 KCal
15 minút2 porcie44 KCal
45 minút4 porcie336 KCal
40 minút3 porcie493 KCal
5 minút2 porcie124 KCal
5 minút1 porcia280 KCal
45 minút20 fašíriek86 KCal
5 minút2 porcie205 KCal
45 minút8 porcií138 KCal
50 minút8 krajcov145 KCal
15 minút2 porcie372 KCal
35 minút4 porcie235 KCal
30 minút2 porcie307 KCal
20 minút2 porcie255 KCal
20 minút4 porcie225 KCal
10 minút1 porcia142 KCal
40 minút2 porcie367 KCal
40 minút10 krajcov75 KCal
10 minút4 porcie270 KCal
30 minút4 porcie170 KCal
15 minút2 porcie365 KCal
5 minút2 porcie230 KCal
55 minút8 krajcov158 KCal