Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
20 minút
10 krajcov
205 KCal
45 minút20 fašíriek86 KCal
35 minút2 porcie447 KCal
50 minút8 krajcov145 KCal
50 minút16 krajcov117 KCal
45 minút12 cupcakes128 KCal
25 minút10 cookies128 KCal
15 minút8 krajcov227 KCal
30 minút2 porcie307 KCal
20 minút2 porcie255 KCal
60 minút12 krajcov144 KCal
40 minút10 krajcov75 KCal
10 minút4 porcie270 KCal
15 minút4 porcie360 KCal
55 minút8 krajcov158 KCal
70 minút8 kusov205 KCal
35 minút8 krajcov245 KCal
40 minút10 krajcov220 KCal
15 minút6 krajcov155 KCal
45 minút8 krajcov316 KCal
30 minút8 krajcov270 KCal
45 minút2 porcie540 KCal
45 minút10 muffinov101 KCal
30 minút16 muffinov118 KCal