Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
45 minút
10 krajcov
209 KCal
30 minút10 tyčiniek175 KCal
80 minút12 krajcov162 KCal
40 minút10 krajcov220 KCal
15 minút16 krajcov112 KCal
5 minút2 porcie123 KCal
25 minút10 muffinov122 KCal
15 minút10 kusov89 KCal
45 minút2 porcie195 KCal
15 minút8 krajcov227 KCal
25 minút10 cookies128 KCal
75 minút10 krajcov280 KCal
75 minút12 krajcov187 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
70 minút8 kusov205 KCal
30 minút6 porcií410 KCal
30 minút8 krajcov270 KCal
45 minút10 krajcov183 KCal
10 minút4 porcie270 KCal
5 minút2 porcie176 KCal
35 minút12 krajcov234 KCal
20 minút12 krajcov218 KCal
30 minút6 tyčiniek198 KCal
70 minút12 krajcov258 KCal