Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
45 minút
10 krajcov
183 KCal
20 minút12 porcií92 KCal
10 minút1 porcia378 KCal
30 minút16 fašíriek43 KCal
50 minút15 cookies98 KCal
15 minút10 kusov89 KCal
35 minút10 fašíriek96 KCal
75 minút10 krajcov212 KCal
40 minút8 fašíriek99 KCal
75 minút12 krajcov187 KCal
30 minút20 cookies40 KCal
45 minút10 muffinov101 KCal
45 minút10 krajcov209 KCal
15 minút20 kusov70 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
50 minút16 krajcov117 KCal
45 minút12 cupcakes128 KCal
10 minút1 porcia378 KCal
40 minút12 krajcov90 KCal
45 minút12 krajcov155 KCal
30 minút12 cookies60 KCal
40 minút8 krajcov200 KCal
20 minút8 kusov110 KCal
50 minút8 krajcov145 KCal