Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny
Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny sú pri zdravom životnom štýle viac ako vítaným spoločníkom. Vďaka týmto fit raňajkám budeš mať pocit sýtosti a ľahšie odoláš pokušeniu nezdravých maškŕt, aby si zahnal hlad. Jesť pravidelne je pre zdravie aj chudnutie naozaj dôležité, ešte dôležitejšie je ale to, čo budeš jesť. Vyvážená strava zabráni tomu, aby si pociťoval "vlčí hlad" a prejedal sa, čo v konečnom dôsledku znamená, že nebudeš prijímať nadbytočné množstvo kalórií. Raňajky s vysokým obsahom vlákniny ti pomôžu s chudnutím, správnym trávením a navyše budeš mať aj dostatok energie.
Poď ochutnať moje zdravé recepty a priprav si na raňajky celozrnný chlieb s ľanovou múkou a rozmarínom, nepečený ovsený nákyp, kávovo-kakaovú quinou alebo iné dobroty plné vlákniny. Skvelým zdrojom vlákniny sú ovsené vločky, celozrnné pečivo, quinoa, listová zelenina, jablká, hrušky, avokádo aj slivky. Možností ako dopriať telu dostatok vlákniny je teda skutočne veľa. Verím, že ťa moje jednoduché recepty inšpirujú a pochutíš si na týchto skvelých fit raňajkách, bohatých na vlákninu.
5 minút
1 porcia
366 KCal
5 minút1 porcia138 KCal
10 minút2 porcie115 KCal
15 minút2 porcie183 KCal
55 minút2 porcie230 KCal
15 minút3 porcie267 KCal
25 minút2 porcie391 KCal
40 minút10 kusov127 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
60 minút6 porcií310 KCal
15 minút2 porcie353 KCal
15 minút2 porcie395 KCal
40 minút2 porcie561 KCal
20 minút4 porcie484 KCal
5 minút1 porcia255 KCal
30 minút6 porcií234 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
60 minút8 kusov183 KCal
30 minút2 porcie389 KCal
30 minút3 porcie426 KCal
5 minút4 porcie375 KCal
10 minút1 porcia383 KCal
5 minút1 porcia523 KCal
20 minút2 porcie372 KCal