Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny
Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny sú pri zdravom životnom štýle viac ako vítaným spoločníkom. Vďaka týmto fit raňajkám budeš mať pocit sýtosti a ľahšie odoláš pokušeniu nezdravých maškŕt, aby si zahnal hlad. Jesť pravidelne je pre zdravie aj chudnutie naozaj dôležité, ešte dôležitejšie je ale to, čo budeš jesť. Vyvážená strava zabráni tomu, aby si pociťoval "vlčí hlad" a prejedal sa, čo v konečnom dôsledku znamená, že nebudeš prijímať nadbytočné množstvo kalórií. Raňajky s vysokým obsahom vlákniny ti pomôžu s chudnutím, správnym trávením a navyše budeš mať aj dostatok energie.
Poď ochutnať moje zdravé recepty a priprav si na raňajky celozrnný chlieb s ľanovou múkou a rozmarínom, nepečený ovsený nákyp, kávovo-kakaovú quinou alebo iné dobroty plné vlákniny. Skvelým zdrojom vlákniny sú ovsené vločky, celozrnné pečivo, quinoa, listová zelenina, jablká, hrušky, avokádo aj slivky. Možností ako dopriať telu dostatok vlákniny je teda skutočne veľa. Verím, že ťa moje jednoduché recepty inšpirujú a pochutíš si na týchto skvelých fit raňajkách, bohatých na vlákninu.
25 minút
4 porcie
355 KCal
40 minút10 kusov127 KCal
25 minút4 porcie281 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
15 minút2 porcie340 KCal
45 minút8 krajcov316 KCal
40 minút2 porcie262 KCal
60 minút8 kusov183 KCal
30 minút6 porcií234 KCal
15 minút2 porcie372 KCal
25 minút2 porcie320 KCal
45 minút20 cookies75 KCal
5 minút2 porcie320 KCal
10 minút1 porcia378 KCal
15 minút4 porcie255 KCal
25 minút4 porcie248 KCal
75 minút10 krajcov212 KCal
10 minút1 porcia321 KCal
25 minút10 muffinov122 KCal
35 minút2 porcie390 KCal
25 minút2 porcie391 KCal
10 minút2 porcie340 KCal
15 minút3 porcie396 KCal
5 minút2 porcie285 KCal