Vegánske recepty
Zdravé vegánske recepty nemusia byť vôbec nudné a streotypné. Presvedč sa na vlastnej koži a vyskúšaj tieto jednoduché **a zdravé vegan recepty bez mäsa, bez vajec a bez mlieka. Nájdeš tu osvedčené recepty na vegánske raňajky, obedy, večere, ale aj to najlepšie - vegánske dezerty! Nielenže sú tieto vegánske recepty veľmi chutné, sú aj **nutrične hodnotné a perfektne zapadajú do zdravého životného štýlu.
Aj napriek tomu, že v nich nenájdeš mäso, vajíčka ani mliečne výrobky, existuje veľmi veľa chutných a zaujímavých kombinácií. Vyskúšaj chutné bezmäsité jedlá, ktoré sú vhodné nielen pre vegánov. Z času na čas nikomu neuškodí "očista" v podobe dobrého vegánskeho jedla.
Vegánska strava síce neobsahuje mäso ani iné živočíšne produkty, ale správnou skladbou ingrediencií získate dostatok bielkovín, zdravých tukov, minerálov aj sacharidov. Fit recepty sú tak bohaté na zeleninu, ovocie, obilniny, strukoviny, škrobovú zeleninu, orechy a semienka. Klasické mlieko sa dá v receptoch jednoducho nahradiť rôznymi rastlinnými mliekami, ktoré tieto jedlá len chuťovo vylepšia. Tak už na nič nečakaj a ochutnaj tieto zdravé recepty pre vegánov!
5 minút
2 porcie
114 KCal
20 minút4 porcie484 KCal
15 minút30 guľôčiek69 KCal
20 minút6 porcií193 KCal
50 minút4 porcie579 KCal
7 minút5 porcií245 KCal
30 minút2 porcie700 KCal
10 minút2 porcie221 KCal
15 minút2 porcie183 KCal
35 minút4 porcie161 KCal
50 minút4 porcie292 KCal
35 minút4 porcie232 KCal
35 minút3 porcie542 KCal
25 minút2 porcie465 KCal
25 minút4 porcie557 KCal
55 minút2 porcie230 KCal
20 minút2 porcie577 KCal
40 minút6 porcií330 KCal
20 minút2 porcie453 KCal
20 minút4 porcie378 KCal
30 minút2 porcie440 KCal
80 minút4 porcie294 KCal
5 minút2 porcie176 KCal
40 minút2 porcie406 KCal