Vegánske recepty
Zdravé vegánske recepty nemusia byť vôbec nudné a streotypné. Presvedč sa na vlastnej koži a vyskúšaj tieto jednoduché **a zdravé vegan recepty bez mäsa, bez vajec a bez mlieka. Nájdeš tu osvedčené recepty na vegánske raňajky, obedy, večere, ale aj to najlepšie - vegánske dezerty! Nielenže sú tieto vegánske recepty veľmi chutné, sú aj **nutrične hodnotné a perfektne zapadajú do zdravého životného štýlu.
Aj napriek tomu, že v nich nenájdeš mäso, vajíčka ani mliečne výrobky, existuje veľmi veľa chutných a zaujímavých kombinácií. Vyskúšaj chutné bezmäsité jedlá, ktoré sú vhodné nielen pre vegánov. Z času na čas nikomu neuškodí "očista" v podobe dobrého vegánskeho jedla.
Vegánska strava síce neobsahuje mäso ani iné živočíšne produkty, ale správnou skladbou ingrediencií získate dostatok bielkovín, zdravých tukov, minerálov aj sacharidov. Fit recepty sú tak bohaté na zeleninu, ovocie, obilniny, strukoviny, škrobovú zeleninu, orechy a semienka. Klasické mlieko sa dá v receptoch jednoducho nahradiť rôznymi rastlinnými mliekami, ktoré tieto jedlá len chuťovo vylepšia. Tak už na nič nečakaj a ochutnaj tieto zdravé recepty pre vegánov!
25 minút
2 porcie
384 KCal
5 minút4 porcie84 KCal
30 minút3 porcie428 KCal
35 minút4 porcie161 KCal
15 minút1 porcia468 KCal
45 minút6 porcií198 KCal
20 minút2 porcie398 KCal
15 minút4 porcie323 KCal
5 minút1 porcia272 KCal
20 minút2 porcie410 KCal
30 minút4 porcie471 KCal
5 minút2 porcie335 KCal
30 minút12 krajcov180 KCal
15 minút2 porcie126 KCal
20 minút16 kusov140 KCal
10 minút2 porcie221 KCal
40 minút2 porcie421 KCal
45 minút20 kusov90 KCal
15 minút6 porcií266 KCal
5 minút2 porcie385 KCal
15 minút6 kusov218 KCal
20 minút12 cookies138 KCal
40 minút6 porcií330 KCal
15 minút2 porcie297 KCal