Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
20 minút
2 porcie
410 KCal
20 minút4 porcie190 KCal
40 minút4 porcie295 KCal
15 minút1 porcia170 KCal
60 minút4 porcie130 KCal
20 minút3 porcie427 KCal
25 minút4 porcie446 KCal
15 minút2 porcie400 KCal
30 minút4 porcie158 KCal
20 minút6 kusov130 KCal
20 minút2 porcie572 KCal
30 minút2 porcie198 KCal
20 minút2 porcie404 KCal
30 minút4 porcie253 KCal
10 minút4 porcie234 KCal
45 minút6 porcií198 KCal
50 minút6 porcií57 KCal
40 minút2 porcie421 KCal
40 minút5 porcií243 KCal
35 minút4 porcie237 KCal
25 minút4 porcie205 KCal
40 minút4 porcie525 KCal
15 minút6 porcií311 KCal
20 minút6 porcií193 KCal