Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
15 minút
2 porcie
388 KCal
25 minút4 porcie480 KCal
5 minút1 porcia280 KCal
10 minút4 porcie130 KCal
5 minút1 porcia524 KCal
40 minút4 porcie612 KCal
30 minút2 porcie100 KCal
60 minút4 porcie220 KCal
70 minút4 porcie340 KCal
30 minút4 porcie315 KCal
10 minút4 porcie85 KCal
15 minút3 porcie445 KCal
15 minút4 porcie90 KCal
35 minút6 kusov172 KCal
15 minút2 porcie565 KCal
20 minút2 porcie293 KCal
80 minút3 porcie243 KCal
10 minút4 porcie135 KCal
15 minút2 porcie392 KCal
35 minút4 porcie683 KCal
30 minút3 porcie428 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
50 minút2 porcie280 KCal
35 minút4 porcie600 KCal