Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
25 minút
2 porcie
384 KCal
15 minút2 porcie298 KCal
30 minút3 porcie428 KCal
10 minút2 porcie243 KCal
45 minút6 porcií198 KCal
15 minút2 porcie292 KCal
20 minút2 porcie410 KCal
30 minút4 porcie471 KCal
60 minút15 fašíriek91 KCal
10 minút4 porcie85 KCal
15 minút2 porcie126 KCal
35 minút4 porcie414 KCal
60 minút4 porcie360 KCal
10 minút4 porcie68 KCal
40 minút2 porcie421 KCal
50 minút2 porcie280 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
30 minút4 porcie298 KCal
10 minút2 porcie155 KCal
35 minút4 porcie350 KCal
20 minút4 porcie378 KCal
15 minút2 porcie400 KCal
40 minút5 porcií288 KCal
30 minút2 porcie302 KCal