Zeleninové obedy a večere
Zdravé recepty na zeleninové obedy a večere sú rýchle, nenáročné na prípravu, nezaťažujú žalúdok ale pritom ťa zasýtia. Zeleninové jedlá zachutia všetkým, ktorí majú chuť na svieži a ľahký obed, bez ohľadu na to, či je zelenina tvojím dobrým priateľom. Fit recepty so zeleninou z tejto kategórie sú ako stvorené na obed alebo večeru. Do jedálnička budú pasovať všetkým priaznivcom zdravého životného štýlu ale aj tým, ktorí chudnú či naberajú svalovú hmotu.
Nájdeš tu chutné mäsité aj bezmäsité jedlá so zeleninou. Poď sa spolu so mnou presvedčiť o tom, že zeleninové recepty nie sú len o šalátoch. Zeleninové obedy a večere sú rýchle, jednoduché na prípravu a navyše dostatočne sýte a bohaté na nutrienty. Najčastejšie v nich používam zeleninu ako cuketa, špenát, tekvica, paradajky, uhorka či mrkva. Priprav si tekvicové špagety s mäsom, pohánku s mrkvou a pórom, zapekané baklažánové kolieska, obľúbený coleslaw v diétnej verzii alebo fit grécky šalát. V chladnejší večer ti isto dobre padne aj hustá zeleninová polievka.
25 minút
4 porcie
532 KCal
25 minút2 porcie229 KCal
25 minút3 porcie389 KCal
15 minút1 porcia170 KCal
40 minút3 porcie493 KCal
20 minút2 porcie293 KCal
45 minút2 porcie296 KCal
25 minút4 porcie583 KCal
60 minút4 porcie356 KCal
15 minút1 porcia540 KCal
80 minút4 porcie493 KCal
25 minút4 porcie589 KCal
25 minút2 porcie380 KCal
35 minút4 porcie230 KCal
35 minút4 porcie425 KCal
55 minút2 porcie475 KCal
40 minút4 porcie460 KCal
15 minút2 porcie375 KCal
40 minút6 krajcov101 KCal
20 minút2 porcie440 KCal
65 minút6 porcií218 KCal
35 minút12 porcií38 KCal
50 minút4 porcie290 KCal
25 minút3 porcie450 KCal