Diétne recepty s ovsenými vločkami na chudnutie
Naša hmotnosť sa počas roka i nášho života neustále mení. Niekedy je ideálna a inokedy máme pocit, že strata pár kilogramov by nás urobila šťastnejšími. Počas týchto období sa snažíme siahnuť po zdravom a diétnom jedle, ktoré nám pomôže v našom boji. Už dávno ale neplatí, že diétne jedlo je zvyčajne bez chuti a svoju diétu musíme len pretrpieť. Moje diétne recepty s ovsenými vločkami na chudnutie majú všetko, čo potrebujete - zdravý a vyvážený pomer mikro aj makro živín, výbornú chuť i jednoduchú prípravu, s ktorou si bude vedieť poradiť každý.
Do svojich nízkokalorických receptov som zakomponovala ovsené vločky práve preto, že sú výborným a zdravým zdrojom vlákniny, ktorá hrá pri diétnych receptoch kľúčovú úlohu. Pomáha tráviacej sústave správne fungovať a vyťažiť z každého jedla maximum nutričných látok. Vďaka nej počas diéty nebude váš organizmus hladovať a metabolizmus bude spoľahlivo fungovať na plné obrátky. Ovsené vločky si nájdu široké uplatnenie aj vo vašej kuchyni, začnite napríklad týmito diétnymi ovsenými receptami.
75 minút
12 krajcov
187 KCal
40 minút2 porcie262 KCal
40 minút10 krajcov220 KCal
20 minút2 porcie340 KCal
18 minút12 cookies50 KCal
30 minút12 cookies60 KCal
25 minút15 cookies59 KCal
10 minút12 cookies67 KCal
50 minút8 krajcov145 KCal
20 minút12 porcií92 KCal
30 minút20 cookies40 KCal
8 minút1 porcia282 KCal
25 minút25 porcií77 KCal
40 minút25 porcií38 KCal
10 minút4 porcie270 KCal
20 minút6 kusov130 KCal
5 minút1 porcia380 KCal
45 minút2 porcie195 KCal
20 minút8 kusov110 KCal
15 minút10 kusov89 KCal
20 minút10 krajcov227 KCal
5 minút2 porcie320 KCal
30 minút2 porcie307 KCal
45 minút10 muffinov101 KCal