Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
15 minút
4 porcie
360 KCal
10 minút20 guľôčiek70 KCal
10 minút12 guľôčiek92 KCal
35 minút6 krajcov176 KCal
75 minút12 krajcov187 KCal
40 minút2 porcie262 KCal
40 minút10 krajcov220 KCal
25 minút6 krajcov220 KCal
30 minút6 krajcov215 KCal
55 minút25 kusov110 KCal
20 minút2 porcie340 KCal
18 minút12 cookies50 KCal
10 minút1 porcia350 KCal
30 minút12 cookies60 KCal
25 minút15 cookies59 KCal
30 minút12 cookies100 KCal
40 minút8 krajcov364 KCal
30 minút16 muffinov118 KCal
15 minút8 krajcov227 KCal
10 minút12 cookies67 KCal
30 minút10 tyčiniek175 KCal
50 minút8 krajcov145 KCal
20 minút12 porcií92 KCal
30 minút20 cookies40 KCal