Fitness recepty na raňajky s vajíčkami
Keď sa povie slovo raňajky, mnohým sa vybaví voňavá omeleta, praženica alebo iné rýchle jedlo z vajíčok. Práve vajcia na rôzne spôsoby sú totiž obľúbeným jedlom na raňajky. Fitness recepty na raňajky s vajíčkami, ktoré som pripravila sú ale o niečo kreatívnejšie, ale hlavne sú chutné a zdravé.
Vyskúšaj praženicu s hubami a špenátom, cuketový šalát s praženicou alebo moje obľúbené hrianky s avokádom, praženicou a reďkovkou. Vajíčka ale nájdeš zakamuflované aj v iných fit receptoch. Začni deň fitness raňajkami a ochutnaj zaujímavú slanú ovsenú kašu alebo zapečené vajíčka s quinoou v paprike. Vajcia sú výdatným zdrojom hodnotných bielkovín, ktoré ocenia hlavne športovci pri naberaní svalovej hmoty. Okrem bielkovín sú bohaté aj na množstvo mikronutrientov a dobre zasýtia. Konzumácia vajec tak jednoznačne patrí k zdravému životnému štýlu a mali by byť súčasťou pestrej a vyváženej stravy, v akejkoľvek forme.
Dopraj si na raňajky výživné vajíčka a priprav si z nich tieto chutné fitness recepty.
45 minút
12 krajcov
155 KCal
30 minút6 porcií410 KCal
30 minút6 krajcov215 KCal
30 minút6 krajcov122 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
35 minút4 krajce451 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
15 minút1 porcia537 KCal
30 minút8 krajcov117 KCal
15 minút2 porcie340 KCal
55 minút18 kusov77 KCal
15 minút10 kusov89 KCal
60 minút6 porcií310 KCal
35 minút6 kusov172 KCal
60 minút1 bochník765 KCal
25 minút1 porcia484 KCal
15 minút3 porcie123 KCal
30 minút2 porcie293 KCal
10 minút1 porcia250 KCal
10 minút1 porcia290 KCal
20 minút8 krajcov113 KCal
20 minút2 porcie216 KCal
45 minút10 krajcov111 KCal
30 minút6 tyčiniek150 KCal