Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
45 minút
12 cupcakes
128 KCal
5 minút1 porcia430 KCal
55 minút6 porcií281 KCal
40 minút8 krajcov200 KCal
10 minút4 porcie270 KCal
80 minút10 krajcov352 KCal
40 minút12 kusov130 KCal
5 minút2 porcie123 KCal
45 minút20 fašíriek86 KCal
15 minút4 porcie360 KCal
40 minút16 krajcov126 KCal
40 minút6 porcií236 KCal
30 minút16 fašíriek43 KCal
20 minút2 porcie340 KCal
5 minút1 porcia444 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
25 minút6 porcií290 KCal
75 minút10 krajcov212 KCal
45 minút4 porcie345 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal
30 minút8 krajcov270 KCal
70 minút8 kusov205 KCal
20 minút12 porcií92 KCal
35 minút10 fašíriek96 KCal