Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny
Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny sú pri zdravom životnom štýle viac ako vítaným spoločníkom. Vďaka týmto fit raňajkám budeš mať pocit sýtosti a ľahšie odoláš pokušeniu nezdravých maškŕt, aby si zahnal hlad. Jesť pravidelne je pre zdravie aj chudnutie naozaj dôležité, ešte dôležitejšie je ale to, čo budeš jesť. Vyvážená strava zabráni tomu, aby si pociťoval "vlčí hlad" a prejedal sa, čo v konečnom dôsledku znamená, že nebudeš prijímať nadbytočné množstvo kalórií. Raňajky s vysokým obsahom vlákniny ti pomôžu s chudnutím, správnym trávením a navyše budeš mať aj dostatok energie.
Poď ochutnať moje zdravé recepty a priprav si na raňajky celozrnný chlieb s ľanovou múkou a rozmarínom, nepečený ovsený nákyp, kávovo-kakaovú quinou alebo iné dobroty plné vlákniny. Skvelým zdrojom vlákniny sú ovsené vločky, celozrnné pečivo, quinoa, listová zelenina, jablká, hrušky, avokádo aj slivky. Možností ako dopriať telu dostatok vlákniny je teda skutočne veľa. Verím, že ťa moje jednoduché recepty inšpirujú a pochutíš si na týchto skvelých fit raňajkách, bohatých na vlákninu.
15 minút
1 porcia
170 KCal
10 minút4 porcie270 KCal
25 minút4 porcie446 KCal
15 minút2 porcie400 KCal
10 minút1 porcia321 KCal
20 minút6 kusov130 KCal
5 minút4 porcie225 KCal
30 minút6 porcií234 KCal
15 minút2 porcie270 KCal
5 minút2 porcie385 KCal
35 minút6 kusov172 KCal
15 minút3 porcie267 KCal
20 minút4 porcie348 KCal
50 minút5 porcií280 KCal
15 minút2 porcie340 KCal
15 minút3 porcie396 KCal
20 minút4 porcie484 KCal
25 minút4 porcie248 KCal
10 minút2 porcie240 KCal
40 minút2 porcie378 KCal
15 minút4 kusy177 KCal
40 minút1 porcia391 KCal
22 minút3 porcie339 KCal
25 minút2 porcie391 KCal