Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny
Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny sú pri zdravom životnom štýle viac ako vítaným spoločníkom. Vďaka týmto fit raňajkám budeš mať pocit sýtosti a ľahšie odoláš pokušeniu nezdravých maškŕt, aby si zahnal hlad. Jesť pravidelne je pre zdravie aj chudnutie naozaj dôležité, ešte dôležitejšie je ale to, čo budeš jesť. Vyvážená strava zabráni tomu, aby si pociťoval "vlčí hlad" a prejedal sa, čo v konečnom dôsledku znamená, že nebudeš prijímať nadbytočné množstvo kalórií. Raňajky s vysokým obsahom vlákniny ti pomôžu s chudnutím, správnym trávením a navyše budeš mať aj dostatok energie.
Poď ochutnať moje zdravé recepty a priprav si na raňajky celozrnný chlieb s ľanovou múkou a rozmarínom, nepečený ovsený nákyp, kávovo-kakaovú quinou alebo iné dobroty plné vlákniny. Skvelým zdrojom vlákniny sú ovsené vločky, celozrnné pečivo, quinoa, listová zelenina, jablká, hrušky, avokádo aj slivky. Možností ako dopriať telu dostatok vlákniny je teda skutočne veľa. Verím, že ťa moje jednoduché recepty inšpirujú a pochutíš si na týchto skvelých fit raňajkách, bohatých na vlákninu.
5 minút
4 porcie
375 KCal
40 minút2 porcie367 KCal
70 minút8 kusov205 KCal
15 minút6 krajcov155 KCal
40 minút10 kusov127 KCal
20 minút4 porcie484 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
15 minút3 porcie396 KCal
40 minút2 porcie561 KCal
30 minút8 porcií153 KCal
30 minút6 porcií234 KCal
10 minút2 porcie245 KCal
15 minút1 porcia316 KCal
10 minút4 porcie270 KCal
40 minút4 porcie295 KCal
75 minút10 krajcov212 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
10 minút1 porcia572 KCal
25 minút10 muffinov122 KCal
35 minút6 kusov172 KCal
20 minút4 krajce340 KCal
25 minút1 porcia484 KCal
20 minút6 krajcov423 KCal
15 minút2 porcie353 KCal