Zdravé dezerty bez múky a lepku
Zdravé dezerty bez múky a lepku inšpirujú každého, kto musel vylúčiť lepok zo svojho stravovania zo zdravotných dôvodov, ale aj tých, ktorí ho nekonzumujú dobrovoľne. Pokiaľ nie si celiatik, samozrejme si ju z času na čas dopriať môžeš aj v dezertoch, dá sa ale jednoducho nahradiť inými, prirodzene bezlepkovými múkami ktoré sú bohatšie na živiny, alebo dokonca aj proteínovým práškom. Takéto dezerty sú potom nie len bezlepkové ale aj nutrične hodnotnejšie.
Sladké fit dezerty bez múky a lepku sú skutočne rozmanité a ja verím, že si medzi týmito fit receptami nájdeš svojho favorita. Vyskúšaj nepečený zdravý raw vegan cheesecake, čokoládové košíčky s arašidovým maslom alebo mnohými obľúbené fit mliečne rezy. Zdravý dezert si môžeš vychutnať aj ako snack na desiatu. Ideálnym adeptom je na to proteínová granola tyčinka, nepečené fitness guľky alebo avokádový puding.
Vyskúšaj tieto recepty na zdravé dezerty bez múky a lepku a ochutnaj tak pečené aj nepečené fitness dezerty, ktoré sú rýchle a nenáročné na prípravu.
4 minúty
1 porcia
300 KCal
10 minút4 porcie157 KCal
20 minút14 porcií105 KCal
5 minút1 porcia215 KCal
45 minút10 krajcov136 KCal
15 minút10 porcií225 KCal
15 minút3 porcie267 KCal
20 minút12 krajcov185 KCal
15 minút8 krajcov247 KCal
15 minút8 krajcov423 KCal
45 minút16 krajcov92 KCal
8 minút2 porcie350 KCal
60 minút8 krajcov225 KCal
20 minút6 krajcov423 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
70 minút8 krajcov225 KCal
15 minút8 krajcov362 KCal
10 minút4 porcie123 KCal
15 minút8 krajcov178 KCal
10 minút12 guľôčiek45 KCal
55 minút8 krajcov287 KCal
15 minút15 guľôčiek83 KCal
25 minút6 porcií260 KCal
35 minút6 porcií211 KCal