Zeleninové obedy a večere
Zdravé recepty na zeleninové obedy a večere sú rýchle, nenáročné na prípravu, nezaťažujú žalúdok ale pritom ťa zasýtia. Zeleninové jedlá zachutia všetkým, ktorí majú chuť na svieži a ľahký obed, bez ohľadu na to, či je zelenina tvojím dobrým priateľom. Fit recepty so zeleninou z tejto kategórie sú ako stvorené na obed alebo večeru. Do jedálnička budú pasovať všetkým priaznivcom zdravého životného štýlu ale aj tým, ktorí chudnú či naberajú svalovú hmotu.
Nájdeš tu chutné mäsité aj bezmäsité jedlá so zeleninou. Poď sa spolu so mnou presvedčiť o tom, že zeleninové recepty nie sú len o šalátoch. Zeleninové obedy a večere sú rýchle, jednoduché na prípravu a navyše dostatočne sýte a bohaté na nutrienty. Najčastejšie v nich používam zeleninu ako cuketa, špenát, tekvica, paradajky, uhorka či mrkva. Priprav si tekvicové špagety s mäsom, pohánku s mrkvou a pórom, zapekané baklažánové kolieska, obľúbený coleslaw v diétnej verzii alebo fit grécky šalát. V chladnejší večer ti isto dobre padne aj hustá zeleninová polievka.
45 minút
2 porcie
372 KCal
40 minút2 porcie527 KCal
60 minút2 porcie429 KCal
25 minút3 porcie312 KCal
65 minút4 porcie530 KCal
60 minút4 porcie430 KCal
35 minút4 porcie350 KCal
40 minút4 porcie525 KCal
25 minút4 porcie407 KCal
30 minút3 porcie576 KCal
35 minút4 porcie393 KCal
45 minút4 porcie550 KCal
35 minút4 porcie250 KCal
50 minút5 porcií385 KCal
15 minút2 porcie340 KCal
25 minút4 porcie205 KCal
50 minút4 porcie614 KCal
40 minút4 porcie265 KCal
40 minút2 porcie590 KCal
45 minút20 fašíriek86 KCal
35 minút6 porcií676 KCal
40 minút4 porcie510 KCal
40 minút3 porcie553 KCal
70 minút4 porcie470 KCal