Zdravé zeleninové recepty
Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.
Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.
15 minút
4 porcie
90 KCal
35 minút4 porcie416 KCal
55 minút2 porcie230 KCal
10 minút2 porcie370 KCal
10 minút10 guľôčiek74 KCal
70 minút8 porcií450 KCal
35 minút4 porcie378 KCal
35 minút4 porcie337 KCal
60 minút8 krajcov225 KCal
30 minút2 porcie198 KCal
40 minút4 porcie273 KCal
45 minút4 porcie504 KCal
30 minút2 porcie590 KCal
45 minút5 porcií320 KCal
50 minút4 porcie540 KCal
15 minút2 porcie565 KCal
35 minút6 porcií435 KCal
40 minút2 porcie403 KCal
10 minút4 porcie68 KCal
15 minút2 porcie592 KCal
40 minút2 porcie430 KCal
10 minút2 porcie317 KCal
25 minút4 porcie265 KCal
15 minút2 porcie534 KCal