Zdravé zeleninové recepty
Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.
Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.
45 minút
5 porcií
320 KCal
40 minút2 porcie403 KCal
10 minút2 porcie245 KCal
40 minút2 porcie430 KCal
50 minút30 guľôčiek50 KCal
35 minút4 porcie570 KCal
45 minút4 porcie463 KCal
35 minút2 porcie616 KCal
50 minút4 porcie290 KCal
30 minút4 porcie352 KCal
35 minút4 porcie570 KCal
30 minút4 porcie311 KCal
20 minút2 porcie429 KCal
45 minút4 porcie545 KCal
70 minút4 porcie470 KCal
25 minút3 porcie312 KCal
45 minút2 porcie372 KCal
50 minút4 porcie614 KCal
40 minút2 porcie527 KCal
20 minút4 porcie701 KCal
25 minút2 porcie382 KCal
35 minút3 porcie592 KCal
30 minút2 porcie307 KCal
140 minút5 porcií490 KCal