Zdravé zeleninové recepty
Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.
Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.
45 minút
4 porcie
463 KCal
25 minút2 porcie384 KCal
15 minút2 porcie298 KCal
50 minút2 porcie334 KCal
15 minút4 porcie262 KCal
30 minút3 porcie428 KCal
10 minút2 porcie243 KCal
50 minút5 porcií385 KCal
45 minút6 porcií198 KCal
20 minút2 porcie312 KCal
15 minút2 porcie292 KCal
50 minút4 porcie290 KCal
30 minút4 porcie471 KCal
60 minút15 fašíriek91 KCal
5 minút1 porcia260 KCal
5 minút4 porcie175 KCal
15 minút2 porcie300 KCal
40 minút26 kusov65 KCal
40 minút2 porcie507 KCal
60 minút2 porcie679 KCal
10 minút4 porcie85 KCal
15 minút2 porcie480 KCal
15 minút2 porcie126 KCal
120 minút6 porcií200 KCal