Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
15 minút
10 kusov
89 KCal
30 minút2 porcie307 KCal
75 minút10 krajcov280 KCal
45 minút2 porcie540 KCal
15 minút20 kusov70 KCal
35 minút12 krajcov237 KCal
35 minút8 tyčiniek182 KCal
15 minút1 porcia440 KCal
75 minút10 krajcov212 KCal
20 minút2 porcie340 KCal
15 minút4 porcie360 KCal
15 minút2 porcie297 KCal
35 minút20 cookies42 KCal
35 minút8 krajcov245 KCal
75 minút12 krajcov187 KCal
45 minút4 porcie345 KCal
20 minút8 krajcov219 KCal
30 minút20 cookies40 KCal
15 minút36 kusov75 KCal
30 minút12 cookies60 KCal
40 minút2 porcie262 KCal
20 minút12 krajcov218 KCal
20 minút2 porcie291 KCal
55 minút6 porcií281 KCal