Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny
Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny sú pri zdravom životnom štýle viac ako vítaným spoločníkom. Vďaka týmto fit raňajkám budeš mať pocit sýtosti a ľahšie odoláš pokušeniu nezdravých maškŕt, aby si zahnal hlad. Jesť pravidelne je pre zdravie aj chudnutie naozaj dôležité, ešte dôležitejšie je ale to, čo budeš jesť. Vyvážená strava zabráni tomu, aby si pociťoval "vlčí hlad" a prejedal sa, čo v konečnom dôsledku znamená, že nebudeš prijímať nadbytočné množstvo kalórií. Raňajky s vysokým obsahom vlákniny ti pomôžu s chudnutím, správnym trávením a navyše budeš mať aj dostatok energie.
Poď ochutnať moje zdravé recepty a priprav si na raňajky celozrnný chlieb s ľanovou múkou a rozmarínom, nepečený ovsený nákyp, kávovo-kakaovú quinou alebo iné dobroty plné vlákniny. Skvelým zdrojom vlákniny sú ovsené vločky, celozrnné pečivo, quinoa, listová zelenina, jablká, hrušky, avokádo aj slivky. Možností ako dopriať telu dostatok vlákniny je teda skutočne veľa. Verím, že ťa moje jednoduché recepty inšpirujú a pochutíš si na týchto skvelých fit raňajkách, bohatých na vlákninu.
10 minút
1 porcia
358 KCal
30 minút2 porcie100 KCal
25 minút4 porcie248 KCal
3 minúty1 porcia326 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
55 minút2 porcie230 KCal
10 minút1 porcia290 KCal
10 minút2 porcie370 KCal
10 minút4 porcie270 KCal
5 minút1 porcia275 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
20 minút6 krajcov423 KCal
40 minút2 porcie367 KCal
20 minút2 porcie400 KCal
45 minút8 krajcov316 KCal
10 minút2 porcie245 KCal
5 minút2 porcie420 KCal
20 minút4 porcie348 KCal
8 minút1 porcia282 KCal
10 minút10 porcií115 KCal
15 minút2 porcie298 KCal
35 minút8 tyčiniek182 KCal
10 minút2 porcie340 KCal
10 minút1 porcia332 KCal