Vegánske recepty
Zdravé vegánske recepty nemusia byť vôbec nudné a streotypné. Presvedč sa na vlastnej koži a vyskúšaj tieto jednoduché **a zdravé vegan recepty bez mäsa, bez vajec a bez mlieka. Nájdeš tu osvedčené recepty na vegánske raňajky, obedy, večere, ale aj to najlepšie - vegánske dezerty! Nielenže sú tieto vegánske recepty veľmi chutné, sú aj **nutrične hodnotné a perfektne zapadajú do zdravého životného štýlu.
Aj napriek tomu, že v nich nenájdeš mäso, vajíčka ani mliečne výrobky, existuje veľmi veľa chutných a zaujímavých kombinácií. Vyskúšaj chutné bezmäsité jedlá, ktoré sú vhodné nielen pre vegánov. Z času na čas nikomu neuškodí "očista" v podobe dobrého vegánskeho jedla.
Vegánska strava síce neobsahuje mäso ani iné živočíšne produkty, ale správnou skladbou ingrediencií získate dostatok bielkovín, zdravých tukov, minerálov aj sacharidov. Fit recepty sú tak bohaté na zeleninu, ovocie, obilniny, strukoviny, škrobovú zeleninu, orechy a semienka. Klasické mlieko sa dá v receptoch jednoducho nahradiť rôznymi rastlinnými mliekami, ktoré tieto jedlá len chuťovo vylepšia. Tak už na nič nečakaj a ochutnaj tieto zdravé recepty pre vegánov!
30 minút
2 porcie
700 KCal
5 minút1 porcia330 KCal
40 minút6 porcií330 KCal
20 minút2 porcie493 KCal
5 minút1 porcia275 KCal
20 minút3 porcie371 KCal
20 minút3 porcie252 KCal
5 minút1 porcia380 KCal
5 minút2 porcie304 KCal
35 minút4 porcie518 KCal
25 minút2 porcie384 KCal
25 minút25 porcií77 KCal
55 minút2 porcie230 KCal
50 minút6 porcií57 KCal
60 minút4 porcie430 KCal
35 minút4 porcie161 KCal
20 minút4 kusy233 KCal
5 minút1 porcia240 KCal
25 minút15 cookies59 KCal
10 minút8 kusov117 KCal
15 minút4 porcie323 KCal
10 minút6 porcií187 KCal
35 minút4 porcie350 KCal
20 minút4 porcie420 KCal