Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny
Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny sú pri zdravom životnom štýle viac ako vítaným spoločníkom. Vďaka týmto fit raňajkám budeš mať pocit sýtosti a ľahšie odoláš pokušeniu nezdravých maškŕt, aby si zahnal hlad. Jesť pravidelne je pre zdravie aj chudnutie naozaj dôležité, ešte dôležitejšie je ale to, čo budeš jesť. Vyvážená strava zabráni tomu, aby si pociťoval "vlčí hlad" a prejedal sa, čo v konečnom dôsledku znamená, že nebudeš prijímať nadbytočné množstvo kalórií. Raňajky s vysokým obsahom vlákniny ti pomôžu s chudnutím, správnym trávením a navyše budeš mať aj dostatok energie.
Poď ochutnať moje zdravé recepty a priprav si na raňajky celozrnný chlieb s ľanovou múkou a rozmarínom, nepečený ovsený nákyp, kávovo-kakaovú quinou alebo iné dobroty plné vlákniny. Skvelým zdrojom vlákniny sú ovsené vločky, celozrnné pečivo, quinoa, listová zelenina, jablká, hrušky, avokádo aj slivky. Možností ako dopriať telu dostatok vlákniny je teda skutočne veľa. Verím, že ťa moje jednoduché recepty inšpirujú a pochutíš si na týchto skvelých fit raňajkách, bohatých na vlákninu.
40 minút
2 porcie
274 KCal
50 minút5 porcií280 KCal
40 minút4 porcie295 KCal
40 minút6 porcií330 KCal
15 minút2 porcie395 KCal
15 minút3 porcie267 KCal
20 minút4 porcie348 KCal
25 minút2 porcie465 KCal
8 minút2 porcie350 KCal
30 minút6 krajcov110 KCal
15 minút2 porcie418 KCal
145 minút8 krajcov165 KCal
20 minút6 krajcov423 KCal
20 minút6 kusov130 KCal
30 minút8 porcií153 KCal
45 minút10 krajcov143 KCal
10 minút2 porcie105 KCal
25 minút1 porcia484 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
15 minút3 porcie396 KCal
70 minút8 krajcov225 KCal
35 minút2 porcie390 KCal
30 minút6 porcií234 KCal
15 minút1 porcia170 KCal