Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny
Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny sú pri zdravom životnom štýle viac ako vítaným spoločníkom. Vďaka týmto fit raňajkám budeš mať pocit sýtosti a ľahšie odoláš pokušeniu nezdravých maškŕt, aby si zahnal hlad. Jesť pravidelne je pre zdravie aj chudnutie naozaj dôležité, ešte dôležitejšie je ale to, čo budeš jesť. Vyvážená strava zabráni tomu, aby si pociťoval "vlčí hlad" a prejedal sa, čo v konečnom dôsledku znamená, že nebudeš prijímať nadbytočné množstvo kalórií. Raňajky s vysokým obsahom vlákniny ti pomôžu s chudnutím, správnym trávením a navyše budeš mať aj dostatok energie.
Poď ochutnať moje zdravé recepty a priprav si na raňajky celozrnný chlieb s ľanovou múkou a rozmarínom, nepečený ovsený nákyp, kávovo-kakaovú quinou alebo iné dobroty plné vlákniny. Skvelým zdrojom vlákniny sú ovsené vločky, celozrnné pečivo, quinoa, listová zelenina, jablká, hrušky, avokádo aj slivky. Možností ako dopriať telu dostatok vlákniny je teda skutočne veľa. Verím, že ťa moje jednoduché recepty inšpirujú a pochutíš si na týchto skvelých fit raňajkách, bohatých na vlákninu.
5 minút
4 porcie
375 KCal
45 minút8 krajcov316 KCal
15 minút3 porcie267 KCal
15 minút6 krajcov155 KCal
15 minút4 kusy177 KCal
40 minút2 porcie378 KCal
5 minút1 porcia275 KCal
40 minút10 krajcov75 KCal
15 minút2 porcie245 KCal
20 minút4 porcie484 KCal
22 minút3 porcie339 KCal
15 minút2 porcie351 KCal
15 minút3 porcie396 KCal
20 minút2 porcie381 KCal
10 minút4 porcie270 KCal
10 minút1 porcia321 KCal
15 minút2 porcie183 KCal
20 minút2 porcie372 KCal
40 minút2 porcie367 KCal
10 minút1 porcia290 KCal
20 minút2 porcie400 KCal
25 minút10 muffinov122 KCal
55 minút2 porcie230 KCal
8 minút2 porcie350 KCal