zdravy-kakaovy-kolac-s-kyslym-mliekom

Zdravý kakaový koláč s kyslým mliekom

GymBeam.sk

Jednoduchý zdravý kakaový koláč s kyslým mliekom a ovsenými vločkami bez pridaného tuku. K jeho príprave vám dokonca postačí iba 5 základných surovín. Neobsahuje vajcia ani orechy, je teda vhodný aj pre alergikov na tieto potraviny.

Ingrediencie (na 10 porcií):

2 hrnčeky ovsenej múky (pomletých ovsených vločiek)
1,5 hrnčeka kyslého mlieka
3/4 hrnčeka kakaa
5-6 PL medu
1 ČL prášku do pečiva

Postup:

Všetky ingrediencie spolu poriadne rozmiešame. V prípade záujmu môžeme do cesta primiešať aj kúsky horkej čokolády.

Cesto vylejeme do silikónovej alebo papierom na pečenie vystlatej formy (s priemerom zhruba 25cm) a koláč pečieme 40-45 minút pri 180 stupňoch.

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
122 20 4 5 2,5

Tento recept je z knihy Fit recepty 3.diel.

zdravy-kakaovy-kolac-s-kyslym-mliekom

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Be Social

Podobné recepty

  • Množstvo : 30
  • Porcie : 30
  • Tepelná úprava : 20 Min
Domáce špaldové želé piškóty