tortilla s tuniakovou naplnou

Celozrnná tortilla s tuniakovou náplňou

Ingrediencie (na 2 porcie):

2 celozrnné tortilly
300g tuniaka Calvo v olivovom oleji (alebo vo vlastnej šťave)
4 PL bieleho jogurtu
avokádo
paradajka
hrsť šalátu
1 stonka jarnej cibuľky
oregano
morská soľ

1 cuketa

Postup:

Tortilly si zohrejeme na panvici z oboch strán (zhruba 1 minútu z každej strany).

Cibuľku si nakrájame nadrobno a zmiešame ju s tuniakom (zbaveným nálevu). V mixéri si rozmixujeme avokádo s jogurtom a morskou soľou (podľa chuti).

Tortilly naplníme šalátom, nadrobno nakrájanou paradajkou, tuniakom s cibuľkou a avokádovou zmesou. Posypeme oreganom a podávame spolu s cuketou, ktorú sme si opiekli na panvici do zlatista.

tortilla s tuniakovou naplnou

 

Be Social

Podobné recepty

  • Množstvo : 2
  • Porcie : 2
  • Tepelná úprava : 40 Min
Vianočný kapor s batátmi a coleslaw šalátom
  • Množstvo : 2
  • Porcie : 2
  • Tepelná úprava : 15 Min
Quinoová kaša s chia semienkami a jablkom

Pin It on Pinterest