Fit Recepty
Sleduj ma
Rýchla zapečená tortilla s lososovou náplňou

Rýchla zapečená tortilla s lososovou náplňou

Tiež milujete rýchle recepty s tortillami? Rýchla zapečená tortilla s lososovou náplňou je ďalšia rýchlovka, ktorú si zamilujete. Na prípravu tohto receptu budete potrebovať 4 suroviny a do 10 minút času. Roztopená čerstvá mozzarella v spojení s lososom a špenátom v dochrumkava opečenej tortille si vás rozhodne získa. Mňam!

Pre rýchlosť prípravy som v tomto recepte použila lososa SOKRA vo vlastnej šťave. V recepte môžete namiesto čerstvej mozzarelly v náleve pokojne použiť aj strúhanú mozzarellu. Tortillu používam najčastejšie celozrnnú, no skvelá bude k tomuto receptu aj cviklová či mrkvová tortilla, ktoré jedlo ešte viac ozvláštnia.

Poďte skúsiť tento rýchly recept, verím, že vám zachutí. Najlepšie chutí hneď po dopečení.

Ingrediencie

  • 1 tortilla (45 g)
  • 1/2 balenia 110 g lososa SOKRA vo vlastnej šťave (odporúčam tohto)
  • 60 g čerstvej mozzarelly
  • trochu baby špenátu

Postup

  1. Na 1/4 plochy tortilly navrstvíme lososa zbaveného šťavy, nakrájanú mozzarellu a trochu baby špenátu. Ak chcete, tortillu predtým môžete potrieť lyžičkou kečupu bez cukru.
  2. Tortillu prehneme z každej strany tak, aby plnka nevypadávala.
  3. Zloženú tortillu dáme buď do hriankovača, alebo ju opečieme na rozpálenej panvici do zlatista. Pri hriankovači si dajte pozor, aby nebola teplota nastavená príliš vysoko.
  4. Po zapečení ju prekrojíme a podávame najlepšie ihneď.
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť1 porcia
Nutričné hodnoty /
KCal368 KCal
Sacharidy23 g
Vláknina0 g
Bielkoviny25 g
Tuky19 g
...
Lucia Wagner

Ja som Lulu, výživová poradkyňa, a s láskou pre vás tvorím tieto zdravé a chutné fit recepty.

Mojím cieľom je ukázať vám, že jesť chutne a zdravo sa dá naozaj jednoducho a hravo.

Lucia Wagner

Diskusia k receptu

✉️ Pošli mi svoj obľúbený recept.

Rada varíš zdravo a chceš zverejnit svoj obľúbený recept na Fit Recepty ?
Pošli mi ho emailom a rada ho odskúšam a zverejním.