zdrave banany v cokolade

Zdravé banány v čokoláde

Máte radi chuť banánov v čokoláde? V tom prípade si túto zdravú verziu plnú vlákniny, vitamínov a minerálov určite obľúbite! Dopriať si ich môžete napríklad aj na raňajky. A nebojte sa, avokádo si v nich naozaj nikto nevšimne ;)

Ingrediencie (na 3 porcie):

2 zrelé avokáda
1 banán
4 PL kakaa
180g gréckeho jogurtu
4 PL medu/javorového sirupu/xylitolu (kúpite tu)

Postup:

V kuchynskom robote si rozmixujeme avokáda s gréckym jogurtom, kakaom a sladidlom na tuhú penu. Penu ochutnáme a v prípade potreby ešte môžeme dosladiť.

Penu nadávkujeme do pohárov a do každého pridáme kúsok nakrájaného banánu. Podávame najlepšie čím skôr.

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
330 38 10 10 15

Tento recept je z knihy Fit recepty 2.diel (kúpite tu).

 

Pozri si aj videorecept, ktorý som pre teba natočila:

 

zdrave banany v cokolade

Be Social

Podobné recepty

  • Množstvo : 9
  • Porcie : 9
  • Tepelná úprava : 30 Min
Tvarohovo-gaštanový koláč s banánom a čokoládou
  • Množstvo : 1
  • Porcie : 1
Mango smoothie bowl s makom

Pin It on Pinterest