zdrave banany v cokolade

Zdravé banány v čokoláde

Máte radi chuť banánov v čokoláde? V tom prípade si túto zdravú verziu plnú vlákniny, vitamínov a minerálov určite obľúbite! Dopriať si ich môžete napríklad aj na raňajky. A nebojte sa, avokádo si v nich naozaj nikto nevšimne ;)

Ingrediencie (na 3 porcie):

2 zrelé avokáda
1 banán
4 PL kakaa
180g gréckeho jogurtu
4 PL medu/javorového sirupu/glukózy

Postup:

V kuchynskom robote si rozmixujeme avokáda s gréckym jogurtom, kakaom a sladidlom na tuhú penu. Penu ochutnáme a v prípade potreby ešte môžeme dosladiť.

Penu nadávkujeme do pohárov a do každého pridáme kúsok nakrájaného banánu. Podávame najlepšie čím skôr.

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
330 38 10 10 15

Tento recept je z knihy Fit recepty 2.diel (kúpite tu).

zdrave banany v cokolade

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Videli ste už môj najnovší videorecept? :)

Be Social

Podobné recepty

  • Množstvo : 8
  • Porcie : 8
matcha cheesecake recept
  • Množstvo : 4
  • Porcie : 4
  • Tepelná úprava : 15 Min
Viaczrnná kaša s hurmikaki a datlovým sirupom