pita-plnena-rybou-a-salatom

Pita plnená rybou a šalátom

Jednoduchá rýchlovka na obed či večeru pre celú rodinu. Tieto pita placky plnené rybou a šalátom si zamilujete.

Ingrediencie (na 2 porcie):

2 celozrnné pita placky
300g upečenej ryby (tilapia, losos..)
2 hrste šalátu
2 PL kyslej smotany
2 ČL horčice
1 paradajka
syr (voliteľné)

Postup:

Pita placky si veľmi krátko ohrejeme v rúre alebo mikrovlnnej rúre.

Do placiek urobíme nožom väčší otvor. Placku zvnútra potrieme kyslou smotanou a horčicou. Následne do placky vložíme šalát, nakrájanú paradajku a nakoniec aj upečenú a odkostenú rybu.

Náplň môžeme dokoreniť podľa chuti. V prípade záujmu tiež môžeme pridať strúhaný syr alebo parmezán.

1 porcia:

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
347 34 6 38 6

Tento recept je z knihy Fit recepty 3.diel.

pita-plnena-rybou-a-salatom

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Be Social

Podobné recepty

  • Množstvo : 2
  • Porcie : 2
figovy chia puding s kokosom
  • Množstvo : 6
  • Porcie : 6
  • Tepelná úprava : 35 Min
Tekvicová hokkaido polievka