Fit Recepty
Sleduj ma
Chod
Preferencie
Alergény
Surovina
Fit Recepty
Sleduj ma
Škoricové ovsené cookies

Škoricové ovsené cookies

Jednoduché škoricové cookies z ovsených vločiek, na ktorých prípravu vám postačia iba 4 suroviny. Majú nízky obsah kalórií, sú bez pridaného cukru (sladené datľami) a takisto neobsahujú žiadnu múku. Vhodné sú k čaju, káve alebo len tak na desiatu. Tieto škoricové ovsené cookies bez múky si jednoducho zamilujete.

Cookies si pripravíte veľmi rýchlo a výsledok vás milo prekvapí. Niekedy sa sama nestačím čudovať, aké skvelé dezerty sa dajú prichystať len z niekoľkých surovín, ktoré mám práve doma. Cookies sú navyše veľmi vďačným dezertom alebo snackom, pretože si ich so sebou vieme jednoducho preniesť do práce. Hodia sa aj k poobedňajšej káve alebo čaju a poslúžia tiež ako šikovná a zdravá desiata do školy. Tieto ovsené cookies so škoricou sú nízkokalorické, nízkotučné a bohaté na vlákninu, a preto si ich môžete dopriať úplne bez výčitiek. Vhodné sú aj pre vegánov a rôznych alergikov, pretože neobsahujú mlieko, vajcia, orechy ani iné alergény.

Datle môžeme pred mixovaním nechať aspoň 30 minút postáť v teplej vode, aby zmäkli, vďaka čomu si s nimi poradí akýkoľvek mixér. Cookies nepečte príliš dlho, aby neboli suché.

Neváhajte a vyskúšajte tieto zdravé škoricovo-ovsené cookies, hotové budú za pár minút.

Tento recept je z knihy Fit recepty 2.diel (kúpite tu).

Ingrediencie

Postup

  1. V mixéri rozmixujeme všetky ingrediencie dohromady, kým nám nevznikne homogénne a jemne lepivé cesto.
  2. Začneme so 4 lyžicami jablkového pyré a ak je hmota príliš suchá, pridáme ešte lyžicu.
  3. Z cesta vytvarujeme 12 menších guličiek, ktoré stlačíme do tvaru cookies a poukladáme na plech vystlatý papierom na pečenie.
  4. Cookies pečieme 10-13 minút pri 180 stupňoch.
Kniha Fit recepty 2
Tento recept je z knihy Fit recepty 2.diel (kúpite tu).
Kúpiť knihu
Čas prípravy18 minút
Výdatnosť12 cookies
Nutričné hodnoty/ 1 cookie
KCal50 KCal
Sacharidy9 g
Vláknina2 g
Bielkoviny1 g
Tuky1 g

Odporúčam

Ja som Lulu a s láskou pre vás tvorím tieto zdravé a chutné fit recepty. Mojím cieľom je ukázať vám, že jesť zdravo a fit sa dá naozaj jednoducho, chutne a hravo. Tak poď nejakú dobrotu skúsiť tiež!
Lucia Wagner

Diskusia k receptu