ovocny cobbler 3

Zdravý ovocný cobbler

Delikatesa, ktorú si pokojne môžete dopriať aj hneď z rána! Vyskúšajte tento pečený ovocný cobbler napríklad s čučoriedkami, černicami, jahodami, malinami alebo broskyňami. Zahreje a poteší chuťové poháriky. A navyše sa dá  pripraviť aj bez lepku.

Ingrediencie (na 2 porcie):

400g ovocia
1/2 hrnčeka celozrnnej/mandľovej/špaldovej múky
1-2 PL kokosového oleja
1 PL medu (alebo iného sladidla)

Postup:

Ak použijeme väčšie ovocie ako sú napríklad jahody alebo broskyne, nakrájame ich na malé kúsky. Ovocie rozložíme do dvoch ramekinov.

V miske si rozmiešame zvolenú múku so zmäknutým kokosovým olejom (nie roztopeným) a lyžicou medu či iného sladidla. Posýpku namrvníme na ovocie.

Cobbler pečieme 15-20 minút pri 190 stupňoch do zlatista. Hotový cobbler môžeme podávať s kôpkou bieleho jogurtu.

1 porcia:

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
362 54 7 6 7

Tento recept je z knihy Fit recepty 3.diel.

ovocny cobbler 1

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Be Social

Podobné recepty

  • Množstvo : 16
  • Porcie : 16
  • Tepelná úprava : 40 Min
Polentovo-citrónový koláč
  • Množstvo : 2
  • Porcie : 2
Kokosový Latte Chia puding