vajickovy puding s proteinom2

Vaječný puding s proteínom

Jednoduchý puding z vajec, proteínu a želatíny plný kvalitných bielkovín. Doprajte si túto zdravú a chutnú dobrotu, ktorá neuškodí ani vašej postave.

Ingrediencie (na 2 porcie):

3 vajcia
300ml mlieka (mandľové, kokosové, kravské..)
1 odmerka (30g) vanilkového proteínu
3 PL želatíny v prášku

Postup:

V hrnci rozmiešame mlieko so želatínou, vajíčkami a proteínovým práškom a za stáleho miešania privedieme celú zmes k varu. Po prevretí by nám mal vzniknúť puding bez hrudiek. Ihneď po prevretí odstavíme puding z tepla.

Hotový puding naservírujeme do misiek. Môžeme ho podávať ešte teplý, alebo studený po odležaní v chladničke, kedy ešte viac stuhne.

1 porcia:

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
215 3 1 27 10

Tento recept je z knihy Fit recepty 3.diel (kúpite tu).

Vaječný puding s proteínom

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Be Social

Podobné recepty

  • Množstvo : 16
  • Porcie : 16
  • Tepelná úprava : 40 Min
mrkvove kocky s ricottou