avokadovo vajickovy salat

Výborný avokádovo vajíčkový šalát

Vyskúšajte tento výborný avokádovo vajíčkový šalát plný bielkovín, vitamínov a minerálov. Jedna porcia tohto bezmäsitého šalátu vás poriadne zasýti.

Odporúčam ho vyskúšať aj tým, ktorí avokádu zatiaľ neprišli na chuť. Podávať ho môžete v šalátovom liste alebo aj s celozrnným pečivom.

Pozri si videorecept tu:

 

Ingrediencie (na 2 porcie):

4 vajcia
1 avokádo
200g cottage cheese
40g kukurice
30g sušených paradajok
štipka morskej soli
štipka cesnakového korenia
štipka mletého čierneho korenia
jarná cibuľka
šalátové listy

Postup:

Vajíčka uvaríme natvrdo vo vriacej vode (zhruba 8 minút). Následne ich necháme vychladnúť, ošúpeme ich, nakrájame na malé kúsky a presunieme do misky. Pridáme očistené a nadrobno nakrájané avokádo, jarnú cibuľku, cottage cheese, sušené paradajky, kukuricu, soľ a korenie. Šalát poriadne zamiešame a ak treba, dochutíme podľa potreby. Šalát môžeme podávať v šalátových listoch.

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
400 16 8 28 24

Tento recept je z knihy Fit recepty 2.diel (kúpite tu).

avokadovo vajickovy salat

Chefshop.sk - Všetko pre kuchárov a cukrárov

Be Social

Podobné recepty

  • Množstvo : 6
  • Porcie : 6
  • Tepelná úprava : 20 Min
proteinove granola tycinky
  • Množstvo : 1
  • Porcie : 1
Malinovo-ananásový krémový smoothie

Pin It on Pinterest