proteinovo-kokosove-gulky

Proteínovo-kokosové guľky

Vyskúšajte tieto perfektné guľky s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov. Sú hotové raz dva. Perfektne sa hodia tiež ako zdravý Vianočný dezert. Ak ste milovníkom kokosu, isto sa stanú vašim obľúbeným dezertom ;)

Ingrediencie (na 30ks):

3 odmerky (90g) proteínového prášku (vanilka, kokos..)
1 hrnček kokosovej múky
5 PL strúhaného kokosu
3/4 hrnčeka mlieka
arašidové maslo (voliteľné)
kakaové bôby (voliteľné)

Postup:

V miske spolu rozmiešame kokosovú múku, proteínový prášok a mlieko. V prípade záujmu môžeme do cesta vmiešať arašidové maslo a kakaové bôby.

Z cesta vytvarujeme 20 guličiek ktoré obalíme v strúhanom kokose a uložíme ich do chladničky.

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
48 2 3 4 1,5

proteinovo-kokosove-gulky

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Be Social

Podobné recepty

  • Množstvo : 4
  • Porcie : 4
  • Tepelná úprava : 15 Min
tofu na sampinonoch
  • Množstvo : 2
  • Porcie : 2
chia ovseny puding s hurmikaki